Sinusinės infekcijos, dar žinomos kaip sinusitas, yra dažna daugelio žmonių problema. Sinusai yra oro užpildytos kišenės kauluose aplink nosį, o kai jie užsidega ar užsikrečia, tai gali sukelti skausmą ir diskomfortą.
1. Patikrinkite savo simptomus
Pirmasis žingsnis nustatant sinusų infekciją yra patikrinti simptomus. Dažni simptomai yra šie:
- Nosies užgulimas ar užgulimas
- tirštos išskyros iš nosies (geltonos arba žalios)
- Galvos skausmas arba spaudimas kaktoje, veide ar už akių
- Skruostų ar viršutinių dantų skausmas arba jautrumas
- Karščiavimas
- Nuovargis
- Blogas kvapas iš burnos arba kvapo praradimas
Jei turite kelis iš šių simptomų, gali būti, kad turite sinusų infekciją.
2. Atlikite sinuso slėgio testą
Norėdami patikrinti sinusų spaudimą, uždarykite burną ir užspauskite šnerves. Tada pabandykite švelniai išpūsti orą iš nosies. Jei jaučiate spaudimą ar skausmą sinusuose, tai gali būti sinusų infekcijos požymis.
3. Skalaukite fiziologiniu tirpalu
Skalavimas fiziologiniu tirpalu gali padėti išvalyti sinusus ir sumažinti spūstis. Druskos tirpalo skalavimo rinkinį galite įsigyti daugumoje vaistinių arba galite pasigaminti patys, sumaišę 1 arbatinį šaukštelį druskos ir 1/2 arbatinio šaukštelio kepimo sodos 8 uncijose šilto vandens. Įdėkite tirpalą į nosies švirkštą arba kolbą ir švelniai įpurkškite į vieną šnervę, pakreipdami galvą atgal. Tirpalas turi išeiti iš kitos šnervės. Pakartokite kitoje pusėje.
Jei sergate sinusine infekcija, skalavimas fiziologiniu tirpalu gali sukelti diskomfortą arba spaudimą.
4. Pasimatuokite temperatūrą
Jei karščiuojate, tai gali būti sinusinės infekcijos požymis. Norėdami išmatuoti temperatūrą, naudokite skaitmeninį termometrą. 100,4 laipsnio F (38 laipsnių) ar aukštesnė temperatūra laikoma karščiavimu.
5. Išbandykite dekongestantą
Nereceptiniai dekongestantai gali padėti sumažinti sinusų užgulimą. Jei simptomai pagerėja pavartojus dekongestanto, tai gali būti požymis, kad sergate sinusine infekcija.
Jei simptomai išlieka ilgiau nei savaitę arba simptomai pablogėja, turite kreiptis į gydytoją. Kai kuriais atvejais sinusų infekcija gali sukelti rimtesnių komplikacijų, tokių kaip ausies infekcija ar pneumonija.
Sinuso infekcijų prevencija
Prevencija yra geriausias būdas išvengti sinusinės infekcijos. Štai keletas patarimų, kurie padės išvengti sinusų infekcijų:
- Dažnai plaukite rankas, kad išvengtumėte peršalimo ir kitų kvėpavimo takų infekcijų.
- Venkite rūkyti ir pasyvaus rūkymo, nes tai gali sudirginti sinusus ir tapti imlesni infekcijai.
- Naudokite drėkintuvą, kad padidintumėte drėgmės į savo namų orą, ypač sausais žiemos mėnesiais.
- Gerkite daug skysčių, kad jūsų gleivinės būtų drėgnos.
- Venkite alergenų, kurie gali sudirginti sinusus, pavyzdžiui, žiedadulkių, dulkių erkučių ir naminių gyvūnėlių pleiskanų.
- Valdykite savo alergijas tinkamais vaistais.
Sinusinės infekcijos gali būti skausminga ir nepatogi būklė, tačiau yra būdų, kaip jas pasitikrinti namuose. Jei įtariate, kad turite sinusų infekciją, būtinai imkitės priemonių, kad to išvengtumėte, ir kreipkitės į gydytoją, jei simptomai išlieka arba pablogėja. Tinkamai gydydami galėsite greitai jaustis sveiki ir patogiai!